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女人吃什么食物会导致不孕?女性备孕要常吃什么食物?[图]

时间:2019-10-19 13:25:04 来源:互联网 阅读:0次

女性不孕是很常见的现象,会导致一个家庭的发展出现问题,而导致不孕的原因与日常护理有很大的关系,因此女性备孕期间掌握正确的生活方式很重要,首先需要了解哪些食物会导致不孕,这些食物就千万不能吃了,然后在了解对怀孕有利的食物,这些食物可以常吃。

1、让女性不孕的饮食

1.吃得过少:

现代女性中有很多人为追求窈窕身材,经常节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。

2.喝酒过多:

众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

3.喝咖啡过多:

咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

4.吃得过多:

许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。

2、常吃什么才能怀孕

1、黑豆功效

补充雌激素,将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好

2、阿胶红枣

较适合气血虚的人,主要针对经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水功效

暖宫,宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,早上空腹吃。

4、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

3、女性不孕的原因

女性不孕的原因有很多,而通常来说,主要与卵巢、子宫、输卵管有关。

一、女性不孕或因卵巢因素

卵巢是生成卵子的场所,也对受孕起着至关重要的作用。如果卵巢功能失调,很容易就会造成排卵障碍,甚至不排卵,因而引起不孕。研究发现在不孕的夫妇当中,大约有10%~15%是由于女性排卵障碍引起的。导致排卵障碍的因素有很多,例如营养不良、过敏、消化吸收障碍、过度节食减肥、工作压力过大、长期激烈运动或重体力劳动、接触化学物质等,都有可能引起排卵障碍。

另外有些疾病也会影响排卵,其中常见的是多囊性卵巢综合症,多囊卵巢综合症是由于内分泌失调造成排卵障碍,严重者有不孕的可能。有些染色体疾病也会对卵巢功能造成影响,引起早发性的卵巢衰竭,从而造成不孕。

二、女性不孕或因子宫因素

受精卵需要在子宫腔内着床,如果子宫环境出现问题,如子宫先天畸形、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、宫腔粘连等,也会导致受精卵无法着床,从而引起不孕。因为在备孕时女性要注意做好孕前检查,发现相关疾病要及时治疗,以免影响怀孕。

三、女性不孕或因输卵管因素

输卵管是精子和卵子的通道,如果输卵管不畅通,也会无法正常受孕,部分情况下甚至还会出现宫外孕。输卵管堵塞在女性不孕的病因中占20%~30%,是引起女性不孕的主要原因。造成输卵管堵塞的因素一般有这几种:输卵管先天畸形、人流后感染粘连、细菌感染引起粘连等。

4、女性备孕注意事项

1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

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