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哪些蔬菜水果常吃能美容-十大品牌

2019-01-31 01:41:45
哪些蔬菜水果常吃能美容导读: 现在很多的MM都知道吃蔬菜也能美容了,但是仅仅只是知道这些蔬菜的一部分。今天,小编就来为大家盘点一下十大能美容的蔬菜水果吧~www.C...
现在很多的MM都知道吃蔬菜也能美容了,但是仅仅只是知道这些蔬菜的一部分。今天,小编就来为大家盘点一下十大能美容的蔬菜水果吧~www.chinapp.com 中国品牌网 1丝瓜:丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素,能促进皮肤细胞的新陈代谢,具有增强皮肤防御能力,调节皮肤水分,洁白皮肤,舒展皱纹,祛除雀斑,治疗皮炎等功效。 2刺梨:刺梨中含有丰富的健美物质,除有护肤和美发作用外,还可消除色素沉积,治疗雀斑、妊娠斑、粉刺斑。 3番茄:番茄中有一种特殊成分 番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质,不但能增强人体抵抗力,促进伤口愈合,还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。 4冬瓜:冬瓜无脂、低钠、利尿、能阻止糖类转化成脂肪,减少水存留,消除皮下脂肪,是减肥、健美的理想食品。 5红薯:红薯中含有大量胶原和粘多糖物质,不但有保持人体动脉血管弹性和关节润滑的作用,而且可预防血管系统的脂肪沉积,防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,避免人体过度发胖。 6土豆:土豆中含有维生素H,维生素H可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,防止皮炎的产生。 7花生:花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质,可改变血液的酸性状态,有消酒刺的作用,对防止酒糟鼻有。花生油脂80%为不饱和脂肪酸,所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。脂溶性维生素K、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退,降低胆固醇。 8西瓜:西瓜中含有大量的水分,爪氨酸,苹果酸,磷酸等多种氨基酸,糖类,矿物质和维生素等营养物质,容易被肌肤吸收,从而让你的肌肤变得滋润营养,既能防晒又可美白。 9梅子:有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 10莲藕:含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。 来源 中国品牌网 转载请注明出处
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